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1.鸡蛋
2.肝脏
3.锅
4.早餐
5.健康

肝脏

素来就有“身体将军”之称，维持着身体的运转。

肝脏的运转，一方面能够排出毒素；另一方面可以帮助消化，维持身体的新陈代谢，也被称为身体最大的解毒器官。

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李兰娟院士曾说过：养肝就是养命。肝脏是我们身体最重要的代谢器官，这4种食物，都是肝脏最爱的食物，养肝健脾，补气养血，越吃越

健康

。

𝒇ᶊ㇞ꓺ♞୭⎥ুꦬ♐👳۶ᐜᙴ📰ᶦ🁼🚤🚀ቀ👣

一、

鸡蛋

鸡蛋虽然普通，但好在家家户户都有，也是非常优质的食材。营养价值也可不能小觑，富含丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质，促进细胞再生，有利于肝脏。

推荐做法：【生捞鸡蛋】

1.把鸡蛋洗一下去除上面的杂质，把洗好的鸡蛋凉水下入

锅

中 煮一下，开锅以后开始计时煮8分钟就可以了。鸡蛋煮熟以后关火再焖上3-5分钟，捞出来放入冰水中过凉，利用热胀冷缩让蛋壳和鸡蛋分离，方便剥皮。

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2.大葱切成段、生姜切成片，一把小米辣，中间破开放在同一个碗中；再准备一把香菜，不用去根从中间切上一刀。

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3.锅内烧水，多倒一些生抽调味，加入辣鲜露，放入葱姜、小米椒、香菜段，开小火慢慢熬，再放入几粒冰糖提鲜，加入少许食盐增加底味，大火烧开以后转小火焖煮5分钟，让料头的香味，充分融入到汤里面。

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4.卤汤熬好以后放入鸡蛋，里面的料头不用捞出来，煮得越久香味越浓，再淋入一些鱼露，增加汤汁的鲜味，做这种生捞鸡蛋重点不在于煮而在于浸泡，汤的量一定要没过鸡蛋，味道才一致。

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5.切记不要放蒜，不然后期泡出来会有一股死蒜味，继续煮至汤汁沸腾关火，一定要把汤充分烧开，才便于保存和反复利用，连汤带鸡蛋一块倒在盆里面，放在一边冷却一会儿。

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6.汤汁晾凉以后用保鲜膜封住，放在冰箱中冷藏24个小时，这个鸡蛋越泡越香、越泡越入味，浸泡好的鸡蛋随吃随取，美味即成。

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二、蒜薹

蒜苔也是一种常见的蔬菜，但是却对肝脏有着保护作用。蒜苔中的维生素含量非常的高，能够保护肝细胞。

推荐做法：【蒜苔炒肉末】

1.准备蒜台一把，清洗干净，把头摘掉切成小粒。猪肉200克，先切成薄片再剁成肉末。切点姜末、小米椒圈备用。

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2.热锅凉油，把肉末倒入锅中快速炒散。倒入生姜、小米椒炒出香辣味，加入蚝油5克，料酒5克，老抽2克，翻炒给肉末上色。然后把蒜台倒入锅中，翻炒1分钟左右。

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3.蒜苔断生以后调味：加入食盐2克，鸡精2克，胡椒粉1克，再加一点老抽，转大火颠锅翻炒化开调料，食材入味以后即可出锅，一道美味下饭的蒜苔炒肉末就做好了。

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三、紫甘蓝

紫甘蓝是对肝脏非常好的蔬菜，含有肝脏解毒的重要元素。另外甘蓝还富含丰富的维生素，对于身体健康很重要。

推荐做法：【凉拌紫甘蓝】

1.准备一个紫甘蓝，取出根茎后切成细丝，切得越细越入味；洋葱半个切成丝，和紫甘蓝放在一起，加入适量的清水淘洗干净。

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2.青椒半个，去籽后切成颗粒；米椒几个切成圈；蒜几粒用力拍散后剁成蒜末，全部放在一起，加入食盐2克，白糖10克，白醋10克搅拌化开调料备用。

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3.然后把调好的小料，倒入装有紫甘蓝的盆中，颠盆拌匀后就能装盘上桌了。

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四、海带

海带的营养成分很高，含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，调理身体健康。调节血脂，对肝有排毒的作用。

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推荐做法：【海带肉片汤】

1.准备香菇几朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，洗净的海带结一把放入盆中。嫩豆腐一块，切成均匀厚片。

枸杞一小把，用清水泡上；生姜一块切成薄片；瘦肉一小块，也切成均匀薄片，放入装有清水的盆中浸泡出血水。

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2.把香菇和海带焯一下水，锅中加入适量清水，冷水倒入香菇和海带结，大火把水烧开后焯水一分钟左右，倒出来用清水冲洗、冷却备用。

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3.锅内再烧水，放入切好的姜片，加入食盐2克、胡椒粉1克，给食材入底味。大火把水烧开，倒入香菇海带结和切好的豆腐，用勺子打去浮沫。

然后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中，盖上锅盖开小火慢炖15分钟。

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4.15分钟以后放入切好的肉片和泡发的枸杞，盖上锅盖，继续炖10分钟，把所有的原料炖熟、炖入味。滴上少许香油就能上桌食用了。

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发布于：河南

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1.大龍
2.終結
3.常規賽
4.比賽
5.龍王

LPL春季

常規賽

最後一周，很多隊伍都迎來了自己常規賽的收官戰，對於TES來說，此前的五連勝是籠罩在他們頭頂的陰霾，雖然之前通過贏下OMG一小局確定了季後賽的席位，但常規賽能不能

終結

自己的這波連敗並且順利收官，這是粉絲很關心的一件事。於是TES教練組在對陣FPX前夜，決定換下qingtian，換上一整個賽季都沒有上場的wayward，雖然我個人不覺得qingtian在此前打的有什麼問題，但每每到了這種隊伍連敗的時候，確實是需要更換選手調整一下隊伍氣氛的。

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對陣FPX，首局rookie以搶代ban拿下了

龍王

索爾，並且在前期取得了非常不錯的開局，FPX中單蛇女雖然在英雄相性上有點克製龍王的發揮，但奈何TES前期積累的優勢太大，隨著龍王這個點成長的越來越誇張，中期TES也是一度掌控著

比賽

的節奏，另外還有一點，比起之前qingtian在場，顯然TES在這一局優勢情況下的

大龍

處理更加謹慎，雖然一直霸占著河道的絕對視野優勢，但在沒有十足的把握情況下，TES沒有像以前那樣貿然打大龍，直到wayward酒桶抓掉FPX打野後，才穩穩拿下大龍，之後就是攜帶大龍buff，一波無壓力的推進拿下比賽。

ᆳಇ𓅐˴㍨𝟡㉮ￏ📡ɮ🛅།⛺ൃ🏂🙼𐂷㊶

到了第二局，wayward也是拿出了自己招牌的納爾，前期TES也是靠著個人實力，配合小天的三路遊走，幾乎將FPX打崩，18分鍾就已經領先了對麵5K的經濟優勢，可到了中期，TES又陷入了此前的【拍大龍】環節，猶豫不決結果被FPX找準機會開團，Care卡薩丁完成收割連升兩級！隨著卡薩丁來到16級，TES後麵的團戰也是越來越難打，關鍵時刻wayward站了出來，在那波風龍魂的團戰中，雙方在河道展開拉扯，wayward殘血回家TP到正麵，看準時機閃現拍大命中三人，rookie接上大招瞬間融化對麵三人，最終2換4後拿下風龍魂，然而僅僅幾分鍾後，jkl在大龍團再次犯迷糊，盧錫安E臉慘遭俘虜，FPX控下大龍BUFF！最終決勝團，TES在下路草叢逮住卡薩丁，所有技能將其灌到死，後續FPX輸出嚴重不足，最終被平推，TES以2-0拿下比賽勝利。

隨著比賽的勝利，兩支隊伍今年春季常規賽的戰績也正式定格，FPX是4-12，這也是FPX自建隊以來最差的常規賽戰績。

㎠𐩽𝞱🈣ꪏṄ⳯࿊𓅘𝚬🅱ສ✆ᱴॵ᳟

TES的戰績定格9-7，目前排名聯賽第七，這個成績比起他們當年可是差很多的，但好在經過這次的人員調整後，他們終結了連敗。而更有意思的是wayward憑借著第二局的出色發揮，也是拿到了回歸後的第一個MVP，也算是給TES這個收官戰畫下了一個happy ending的句號吧。

🈣⚛✚ം🄶🕐ᶿ⍍֡ᴠᦾ℃꒼㌬𝓽𝗢🕠𝗄㍭𝗜ᦻ⪕𝝩

賽後就有不少粉絲討論，wayward這一戰算是抓住了自己的命運，之後的季後賽應該就是穩定首發了，估計誰都沒想到，qingtian幾乎C了一整個賽季，更是本賽季的單殺王，到頭來卻卻因為一波連敗，成了隊伍裏的背鍋俠，也難怪在比賽中，當wayward納爾打出那波精彩操作後，後台的他兩眼無神。

這擱誰都難受，怪隻能怪世事無常吧，但有一說一，一個團隊裏確實需要wayward這種在比賽裏大聲說話，調節氣氛的人，聽聽賽後的語音，在拿下比賽後，wayward來一句：可以叫我一聲黃神嗎？小天：說實話，這把有那味兒了。

🠃𝑌♂⦵ႍ⠂🃃𝜀๒𓆪⠞➵ᶕ൲ְ🏶😅🀊🁡✺෩﷼Ԯዮ🕟♕

TES的故事就到這裏了，接下來，IG和WE將展開生死對決，這一戰誰贏誰拿門票，這讓我想起了2017年那年夏季賽冒泡賽，WE和IG爭奪最後一張通往S7世界賽的門票，那場比賽也是堪稱經典的一場BO5，那也是WE時隔1792天，重返S賽舞台的一戰，不知道這些年過去了，WE和IG這一次的命運又會如何呢？

發布於：江蘇